Quina cançó descriu com et sents en aquest moment?

La música és una eina molt poderosa d’expressió emocional, de comunicació, de motivació, de vinculació amb els altres…
És un gran recurs per a regular i transformar les nostres emocions.

Hi ha cançons, per exemple, que ens ajuden a sentir-nos millor, que ens donen força quan les escoltam, que ens impulsen els ànims… Quina és la teva?

El que ens provoca una cançó està relacionat amb els sons, el ritme, la lletra… Si hi posam atenció plena, podem observar per separat què ens passa amb una melodia, amb una lletra.. Com ens afecten. I fer-nos les següents preguntes:
Què em fa sentir? Com respon el meu cos a aquesta cançó? En quina part del cos ho sento?

Avui, a més de convidar-vos a pensar en aquestes coses, us propòs que expressem com ens sentim amb la nostra pròpia cançó. No cal ser músic ni tan sols saber cantar bé per fer-ho! Tothom ho pot fer.

ACTIVITAT
Si el que sents ara fos una cançó, com sonaria?
Pots pensar en cançons que coneixes i utilitzar-ne el que necessitis.
1. Quin tempo tendria? El temps és la velocitat. Seria ràpid o lent?
2. Quina tonalitat tendria? Seria una cançó de notes alegres? Tristes?
3. Quin ritme tendria? Suau, agressiu, enèrgic…
4. Ara posem-li un instrument o instruments. Quin seria?
5. I ara escrivim la lletra que associam amb les nostres emocions.
Sense pensar en la música, escriu tot el que et vingui sobre com et sents en aquest moment. No cal que siguin frases senceres. Poden ser només paraules, verbs, adjectius…No cal que aparegui el nom d’una emoció.
6. Juntam la música i la lletra?
Ara la podem interpretar. Ho podem fer només amb la veu o fent servir algun instrument, convencional o improvisat (gots, coberts, bolígrafs, taula, el nostre cos…).

Si la voleu compartir amb nosaltres, estarem encantats d’escoltar-la! Si no, la podeu cantar sota la dutxa!

Una abraçada!