El confinament, aquesta situació excepcional que ens ha obligat a aïllar-nos físicament, ens ofereix temps per estar amb nosaltres mateixos i és una gran oportunitat d’autoconeixement. Un temps que la vida ens regala per mirar endins i prendre consciència de qui som, què volem, com ens tractam a nosaltres mateixos i als altres...
Avui us propòs que prenguem consciència del nostre autoconcepte, de com ens veim a nosaltres mateixos. I ho farem amb un petit joc, el joc del “Si fos...”.
Ho hem parlat més d’una vegada al taller: els éssers humans estam programats per a sobreviure, no per a ser feliços. La felicitat és una petita construcció diària, personal i social.
També hem parlat de la importància de l’autoconeixement, de saber qui som, quines són les nostres necessitats, què ens agrada i ens fa sentir bé. Una de les vies per a guanyar benestar és viure moments defluir amb el que fem.
A hores d’ara tots tenim claríssima la importància del rentat de mans i de la higiene en general. També hem parlat algun dia de que a més cal tenir cura dels nostres pensaments, de la nostra higiene mental. Però, i la higiene verbal, la nostra forma de parlar, la cuidam?
Hi ha estudis que demostren que les persones que utilitzen un llenguatge més positiu són més felices i viuen més anys.
Saps què és la resiliència?
La paraula ve del món de la física. És la capacitat que té un material per a recuperar-se després de patir una deformació. Quan parlam de les persones, és la capacitat de superar i sortir enfortits de situacions de crisi o adversitat. Tots podem ser resilients i ara és un bon moment per a cultivar aquesta capacitat!
Ajuntament d'Eivissa - Servei d'Atenció a la Ciutadaniac. de Canàries, 35 - Edif. CETIS
tel: 971 397 600
e-correu: eivissa@eivissa.es