• 1
  • 2

Emocions

Tanca els ulls un moment. Quina emoció sents?

A vegades ho tenim molt clar i ens ve ràpid una paraula. Altres voltes ens costa més connectar amb les nostres emocions. I d’altres, ens costa posar-hi nom.

FrstracióLa frustració és una emoció que experimentam quan les coses no són com nosaltres voldríem, o quan un obstacle s’interposa en el nostre camí i ens impedeix assolir els nostres objectius.
Pensa en alguna situació que t’hagi fet sentir frustració aquests dies.

Por a sortirQuè et provoca el desconfinament, por o il·lusió? Potser les dues emocions al mateix temps. I segurament alguna més.
Hem estat tancats durant molt de temps i, igual que ens va costar adaptar-nos a la situació de quedar-nos a casa, ara ens pot costar sortir-ne.

Música i emocionsQuina cançó descriu com et sents en aquest moment?

La música és una eina molt poderosa d’expressió emocional, de comunicació, de motivació, de vinculació amb els altres…
És un gran recurs per a regular i transformar les nostres emocions.