Bona tarda,
com han anat aquests primers dies de desconfinament? Com han anat les retrobades? Què has pensat? Què has sentit?
Tanca els ulls un moment i busca la teua resposta.
La frustració és una emoció que experimentam quan les coses no són com nosaltres voldríem, o quan un obstacle s’interposa en el nostre camí i ens impedeix assolir els nostres objectius.
Pensa en alguna situació que t’hagi fet sentir frustració aquests dies.
L’altre dia estava a punt d’entrar en un supermercat i vaig veure com la caixera li deia a un adolescent com vosaltres que no podia entrar sense mascareta. Ell li va dir que se l’havia oblidat i es va quedar aturat a la porta amb cara de decepció. Li vaig preguntar què necessitava i li vaig comprar jo. Quan al sortir li vaig donar, el seu somriure d’agraïment em va omplir el cor. A l’instant, vaig saber que aquest seria el tema d’aquesta setmana: l’amabilitat.
Quina cançó descriu com et sents en aquest moment?
La música és una eina molt poderosa d’expressió emocional, de comunicació, de motivació, de vinculació amb els altres…
És un gran recurs per a regular i transformar les nostres emocions.
Tanca els ulls un moment. Quina emoció sents?
A vegades ho tenim molt clar i ens ve ràpid una paraula. Altres voltes ens costa més connectar amb les nostres emocions. I d’altres, ens costa posar-hi nom.
Bona tarda! Avui us propòs que parlem de plenitud i felicitat.
Aquí i ara, sou feliços? Què us falta per a ser-ho?
M’agradaria compartir amb vosaltres un conte d’en Jorge Bucay: El cercle del noranta-nou.
Què et provoca el desconfinament, por o il·lusió? Potser les dues emocions al mateix temps. I segurament alguna més.
Hem estat tancats durant molt de temps i, igual que ens va costar adaptar-nos a la situació de quedar-nos a casa, ara ens pot costar sortir-ne.
El confinament, aquesta situació excepcional que ens ha obligat a aïllar-nos físicament, ens ofereix temps per estar amb nosaltres mateixos i és una gran oportunitat d’autoconeixement. Un temps que la vida ens regala per mirar endins i prendre consciència de qui som, què volem, com ens tractam a nosaltres mateixos i als altres...
Avui us propòs que prenguem consciència del nostre autoconcepte, de com ens veim a nosaltres mateixos. I ho farem amb un petit joc, el joc del “Si fos...”.
Ajuntament d'Eivissa - Servei d'Atenció a la Ciutadaniac. de Canàries, 35 - Edif. CETIS
tel: 971 397 600
e-correu: eivissa@eivissa.es